martes, 21 de junio de 2016

APROVECHA TUS VACACIONES!!

BIENVENIDAS LAS VACACIONES
Ha llegado el momento quizá más anhelado del año y es indispensable que sepas aprovecharlo.

SACA TIEMPO PARA DORMIR

Tener jornadas de sueños reparadores que te permitan renovar tus energías y mantenerte activo.

Dormir adecuadamente fomenta la creatividad, mejora la memoria, la concentración, reduce el estrés, calma la depresión y alarga tu vida.



ALIMENTARSE BIEN

Entre el Colegio, las tareas, los amigos y las múltiples actividades que se tienen a diario, pasa quizá a un segundo plano el tema de la alimentación.

Y es tan importante que te ayuda a mantener energía, a tener un peso saludable, mejora tu digestión, tu desarrollo e incrementa tu rendimiento en las diferentes actividades.

Y DISFRUTAR EN FAMILIA

Pasar tiempo con tus amigos, disfrutar pequeños espacios en familia, reconocer los gustos y aquellas cosas que te hacen diferente al resto de ellos, son actividades que fortalecen los lazos familiares y tu personalidad, enriquecen tus experiencias y generan momentos especiales.

Disfruta de tus vacaciones y recuerda que el tiempo es preciado y merece que hagas un buen uso de él.

Te esperamos con una buena actitud y la mejor disposición para iniciar  un nuevo semestre académico!!!







lunes, 20 de junio de 2016

SABIAS QUE....


El dolor abdominal ha sido la causa más frecuente durante el servicio prestado en la enfermería.

Este tiene varios orígenes y además de las causas comunes como alimentación e higiene, puede ser causado por: 
Ansiedad y/o depresión, limitando el desarrollo de las actividades de las estudiantes, interrumpiendo sus actividades en el colegio, los deportes, el hogar, entre otros.

La frecuencia y duración del dolor se relacionan con el nivel de ansiedad o depresión de la usuaria, siendo más intenso el dolor abdominal causado por depresión.

Es sorprendente la elevada frecuencia con la que se presentan estos síntomas en nuestras estudiantes y por ello, el objetivo debe ser evaluar a nuestras adolescente y  descartar otras causas.

No es solo la falta que hace una buena higiene en el lavado de manos, o una alimentación saludable, sino analizar el grado de estrés, que viven nuestras adolescentes, manejar los detonantes de la ansiedad y la depresión.

Esta debe ser una tarea conjunta y prioritaria, no solo para tratar desde la enfermería del Colegio, sino desde los hogares.
Guiomar Quintero M.
Auxiliar de Enfermería